準媽媽?xiě)言兄?，在各方面都開(kāi)始多加注意，那么當烈日炎炎時(shí)出門(mén)，需要怎么防曬呢？能不能抹防曬霜呢？在這里小瑪麗總結了一些關(guān)于孕期防曬的問(wèn)題，你不一定都知道哦，快學(xué)起來(lái)吧！

1、準媽媽外出時(shí)，首先應該選擇物理防曬，帶個(gè)遮陽(yáng)帽或打把傘。也可以選擇日照不強烈的時(shí)間段出行。

2、準媽媽選擇防曬霜一定要選擇知名品牌、正規廠(chǎng)家、正常渠道供應的產(chǎn)品。并且要看清保質(zhì)期及說(shuō)明，使用前應該在耳朵和臉部的交接處少量涂抹，確認沒(méi)有過(guò)敏反應再使用。

3、防曬指數并不是越高越好，準媽媽最好選擇物理性質(zhì)的防曬霜，一般情況下選擇防曬指數15的就可以了。如果是外出游玩，需要涂抹防曬指數30以上的防曬霜，并且根據需要來(lái)補涂哦！當然，能同時(shí)帶上防曬帽、打把遮陽(yáng)傘就更好了！

4、一定要避免選用有美白、嫩膚效果的防曬霜，以免為胎寶寶帶來(lái)未知的安全隱患。

5、紫外線(xiàn)分為UVA和UVB，UVB能使皮膚泛紅、發(fā)炎和曬傷，它能夠被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻擋。UVA是使皮膚老化的主要原因，它能使皮膚變黑，它能通過(guò)折射進(jìn)入室內。

6、準媽媽也可以適當多吃富含維生素C的食物，比如獼猴桃、西紅柿、橘子等，能夠防止黑色素的沉積。另外應該少吃光敏性的食物，比如馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等，以及螺類(lèi)、蟹類(lèi)、蚌類(lèi)等“光敏性海鮮”。

以上關(guān)于防曬的小妙招，各位愛(ài)美的孕媽們要注意啦！